ごはん、ヤンニョムチキン、チンゲン菜のナムル、ニラと春雨のスープ・・・578kcal

ニラは、β-カロテン含有量が非常に多い緑黄色野菜です。β-カロテンは、体内で必要に応じてビタミンAに変換されるプロビタミンAの一種で、主に目、皮膚、粘膜の健康維持に不可欠です。ビタミンAが不足すると、皮膚や粘膜が乾燥し、細菌やウイルスの侵入を許しやすくなり、感染症のリスクが高まります。風邪をひきやすい方、目や肌の健康を保ちたい方、若々しさを維持したい方にとって、ニラは免疫力を高め、健康と美容をサポートします。