ごはん、きつねスープ、プルコギ、チョレギサラダ・・・530kcal

玉ねぎは、血液をサラサラにする効果があると言われるケルセチンや腸内環境を整える食物繊維を豊富に含む健康野菜です。加熱すると甘みが増しさまざまな料理に使いやすいことから、食卓には欠かせない食材の一つです。また、玉ねぎはオリゴ糖を含み腸内環境を整えるのに役立ちます。腸内環境を整えることで、便秘解消に役立つだけでなく、肌のコンディションを整えたり、免疫機能を高めたりするのにも役立ちます。