鶏のチーズ焼き

2025年9月9日

ごはん、鶏のチーズ焼き、醤油フレンチ、さつまいものスープ・・・527kcal

さつまいもを切った時に白い液体が出てくる時がありますが、これはさつまいもの特性の一つであるヤラピンといいます。便を柔らかくしてくれる効能があるので、便秘に悩んでいる方はさつまいもを食べると効果的です。熱を加えても壊れたり溶け出したりせず、そのまま体内に入ります。