三色丼、お吸い物、梨・・・６００kcal

梨に含まれるソルビトールは、カロリーはブドウ糖の7割程度、血糖値を大きく上げにくい、むし歯になりにくい、保水力が高く便を柔らかくするなどの特徴があります。また、ソルビトールは喉の保湿や炎症にも効果を発揮する成分です。梨は水分が豊富で体を潤す作用があるとされ、漢方の生薬としても用いられています。漢方として期待できる効能は、喉の乾燥や炎症のほか、口内炎や空咳、痰などの症状改善です。