豚の韓国風焼き

2025年9月1日

ごはん、豚の韓国風焼き、チョレギサラダ、春雨と生姜のスープ・・・５１５kcal

不溶性食物繊維はれんこんのシャキシャキした食感の主な要因であり、腸内の環境を整える手助けをします。また、水溶性食物繊維は水分を含むことで粘りを生み出し、消化吸収を緩やかにすることで血糖値の急激な上昇を抑える役割も持っています。