豚肉と切り干し大根の炒め煮

2025年5月7日

ごはん、豚肉と切り干し大根の炒め煮、ブロッコリーの卵サラダ、味噌汁・・・６０２kcal

切り干し大根に多く含まれるリグニンは不溶性の食物繊維で、消化酵素の分解や、腸内細菌の発酵による影響を受けません。 そのため腸内の善玉菌を活性化して、便のかさを増し、腸に直接刺激を与えて便秘を解消してくれます。