ごはん、鮭の西京焼き、青菜の納豆和え、すまし汁・・・５２８kcal

納豆の発酵に欠かせない納豆菌は、腸内で善玉菌として働く可能性があるとされています。腸内フローラは、身体の免疫力や栄養吸収効率に深く関わっており、そのバランスが乱れると便秘や下痢をはじめとする腸内トラブルだけでなく、全身の健康にも悪影響を及ぼすといわれています。納豆菌が腸内に届くことで、悪玉菌の増殖を抑え、善玉菌をサポートする効果が期待できます。