ロールパン、南瓜のポタージュスープ、はんぺんえびカツ、茹でキャベツ、バナナ・・・474kcal

エビは低カロリー・高たんぱくの食品で、ビタミン類であればビタミンEなどが多く、ミネラル類であればカルシウムなどを多く含んでいます。たんぱく質は、体内では筋肉・臓器・皮膚など構成するほか、身体を動かすためのエネルギー源となったり、ホルモン・酵素・抗体などの働きを正常に保ったりする役割も担っています。