ロールパン、野菜入りわかめスープ、チキンバーベキュー、マカロニサラダ・・・３９３kcal

人参に多く含まれるβカロテンは、プロビタミンAとも呼ばれ、体内で必要に応じて皮膚や粘膜を守るはたらきがあるビタミンＡに変換されるという特徴があります。喉や鼻など粘膜を強化してくれますので、乾燥が気になる季節や花粉症のシーズンには特に意識して摂ることで症状の緩和に効果が期待できます。また、視力を正常に保ち、ドライアイや眼精疲労の軽減にも役立ちますので、パソコンやスマートフォンなどを使う機会の多い方にも嬉しい栄養素です。