チキンカレー

2023年4月6日

ごはん、チキンカレー、ブロッコリーのマヨネーズ和え、チーズ・・・526kcal

ブロッコリーに含まれるビタミンCやカリウムといった水溶性の栄養素は、過熱の過程で栄養素が減ってしまうため、お湯で茹でるより電子レンジで調理する方が水に流れ出る栄養素の損失を防げるため栄養素がたっぷり摂れおすすめです。