ロールパン、コンソメスープ、チキンバーベキュー、じゃが芋のガレット・・・３２８kcal

じゃがいもにはカリウムという栄養も豊富に含まれています。カリウムとはミネラルに分類される栄養で、細胞内外の浸透圧を調節する効能があります。こうした作用から、カリウムにはナトリウムを排泄する働きがあり、高血圧の予防、むくみを解消する効果があります。また、カリウムには筋肉の収縮を正常に行う効能もあり、健康なカラダづくりに欠かせない栄養と言えます。