おでん

2023年2月15日

茶飯、おでん、青菜の納豆和え・・・412kcal

大根には、食物繊維が含まれています。 食物繊維は人の体の中で消化されずに腸まで届き便通を改善したり善玉菌のエサとなる成分のことをいいます。お通じが気になる・下痢と便秘を交互に繰り返すなど腸内の善玉菌の健康が心配という方には、積極的に食べることをおすすめする食材です。