ごはん、わかめスープ、豆腐とエビのケチャップ煮、バナナ・・・379kcal

チンゲン菜は緑黄色野菜の一種で、ビタミンやミネラルをバランスよく含む栄養満点な野菜です。チンゲン菜は強い抗酸化作用を持ち、体をストレスから守り、老化を抑える効果があります。他にも、不飽和脂肪酸の酸化を防ぎシミやしわの増加を防ぐ、毛細血管を広げて血行を改善する、悪玉コレステロールの酸化を防止して動脈硬化を予防するなどの効果が期待できます。