チキンカレー

2022年11月8日

ごはん、チキンカレー、切干大根のサラダ、みかん・・・５８４kcal

みかんはビタミンCが豊富なため、肌荒れや風邪予防に効果があるといわれています。また、果肉の袋には便秘改善の作用があるペクチンも多く含まれています。
さらに袋や白い筋には、フラボノイドの一種へスペジリンが含まれており、高血圧や動脈硬化を予防する効果があるといわれています。