豚肉の味噌焼き

2019年6月11日

ごはん、お吸い物、豚肉の味噌焼き、ブロコッリーのおかか和え・・・337kcal

ブロッコリーにはビタミンCが非常に豊富で、疲労回復や風邪予防、がん予防、老化防止に効果があります。β‐カロテンも多く、油と一緒に食べるとβ‐カロテンの吸収率がアップするので、茹でてマヨネーズをつけてみたり、炒め物や揚げ物にもおすすめです。