焼き魚

2021年8月4日

茶飯、お吸い物、南瓜のクリームチーズ和え・・・４２０kcal

緑黄色野菜である南瓜はベータカロテンが豊富です。ベータカロテンは身体の中でビタミンAとして働くだけでなく、抗酸化作用による疲労回復効果や免疫力を強化する効果も期待できます。