味噌ラーメン、みかんサラダ、バナナ・・・378kcal

きゅうりで夏バテ防止！ 火照りを抑えて食欲増進効果も βカロテンやカリウム、カルシウム、ビタミンなどの栄養素が含まれています。 きゅうりの90％以上は水分で、体の内側から熱を取り除き、火照りやのぼせを抑え、体を冷やす役割があります。 水分が多いため、夏の水分補給にもなります。 胃液の分泌を促して、暑い時期の食欲不振の解消に役立ちます。