炒り鶏

2020年10月28日

ごはん、みそ汁、炒り鶏、さつま芋のマヨネーズ和え・・・３９３kcal

さつまいもは炭水化物の他に、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富に含まれているのも特徴です。 ビタミンやミネラルには身体の調子を整えてくれる働きがあり、特に抗酸化作用のあるビタミンCや血圧を下げる効果のあるカリウムが含まれています。