豚肉のさっぱり焼き

2020年7月2日

ごはん、味噌汁、豚肉のさっぱり焼き、南瓜サラダ、スイカ・・・466kacl

スイカは90％以上が水分ですが、前述の栄養素の他にもミネラルやアミノ酸が豊富です。

さらに、ビタミンB1やビタミンB2、すばやくエネルギーに変わる果糖やブドウ糖など、多くの栄養をバランスよく含むので疲労回復に優れています。