ごはん、夏野菜カレー、れんこんサラダ・・・585kcal

カレーに入るスパイスを活用することによって、塩分や砂糖を減らすことができダイエットにつながり、ターメリックやペッパー類などは代謝を上げる効果があります。また抗酸化作用、抗炎症作用もあるので、これからの季節は日焼けや夏バテの予防にも効果があります。特にカレーにはさまざまなスパイスがブレンドされているのでさらに相乗効果が期待でき、冷え症や末梢循環に効果があり、食欲増進、整腸作用、発汗作用などの効果も期待できます。