豚丼

2025年5月23日

豚丼、小松菜ののり和え、かきたま汁・・・５０９kcal

焼きのりには、葉酸という栄養素が含まれています。葉酸は水溶性ビタミンのひとつで、DNAやRNAの合成にかかわり、細胞の生産や再生を助けるはたらきがあります。葉酸は特に胎児の成長に重要で、妊娠前からしっかり摂るべき栄養素です。また、ビタミンB12とともに赤血球を作るため貧血対策にも役立ちます。