かじきの胡麻フライ

2019年12月26日

ごはん、味噌汁、かじきの胡麻フライ、お浸し・・・418kcal

ニンジンに含まれるカロテンは、体内でビタミンAに変換され作用する。ビタミンAは、発育を促進したり、肌の健康を維持したり、暗いところでも目が慣れて見えるようになる機能に関わったりする。また、鼻や喉の粘膜を強化する事で風邪のような細菌感染を防ぐのにも効果的です。