コロッケ

2025年3月21日

ロールパン、コロッケ、茹で野菜、野菜入りわかめスープ・・・500kcal

白菜は、100gあたり19mgのビタミンCを含んでいて、レタス（5mg）の約4倍含まれています。ビタミンCは、体内では皮膚や細胞のコラーゲンを合成するのに役立ちます。また、ビタミンCは「抗酸化ビタミン」の一種であり、過酸化脂質の生成を抑える働きもあります。