魚の照り焼き

2019年11月19日

ごはん、味噌汁、魚の照り焼き、お浸し・・・304kcal

ビタミンCは免疫力を高めて風邪の予防に役立ちます。またコラーゲンの生成を促進させ、しみなどを防ぐ美肌効果もあります。ビタミンCはビタミンEと同時に食べることでより効果が高まります。ビタミンEが多く含まれた「ごま」と一緒に料理するとよいでしょう。