鶏の照り焼き

2019年10月17日

ごはん、味噌汁、鶏の照り焼き、酢の物・・・292kcal

緑黄色野菜の人参はカロテンを多く含んでいます。カロテンは皮に多く含まれているので、できるだけ皮をむかずに食べる事が好ましいです。カロテンは加熱調理をする事で体内での吸収率がアップします。