麻婆豆腐

2023年10月18日

ごはん、卵スープ、麻婆豆腐、小松菜のナムル、バナナ・・・３９５kcal

小松菜に豊富に含まれているカルシウムは、骨や歯の形成に役立ちます。また、カルシウム不足は、イライラする・疲れやすい・ダル重いなどの症状が現れるので、健康維持のためには小松菜は積極的に取りたい野菜です。