生揚げのそぼろ煮

2023年4月28日

ごはん、味噌汁、生揚げのそぼろ煮、酢の物・・・361kcal

お酢には、血糖値の上昇を緩やかにする効果があると言われています。血糖値は、一般的に空腹時に低く、食後に上昇し、血糖値は健康な人であっても空腹時と食後で一定の幅で変化があります。血糖値が急激に上がると体への負担が大きいためお酢がおすすめです。