鶏肉のマーマレード煮

2023年1月20日

ごはん、コンソメスープ、鶏肉のマーマレード煮、キャベツとチーズのサラダ・・・３６９kcal

チーズはカルシウム含有量が非常に多い食品です。また、チーズの原料であるミルクのカルシウム吸収率は約40%と高く、魚や野菜から摂取する場合に比べても効率よくカルシウムを摂ることができます。そのほかのミネラルとしては不足しがちな亜鉛なども含まれます。