チンジャオロース

2023年1月5日

ごはん、わかめスープ、チンジャオロース、もやしのナムル・・・313kcal

わかめはマグネシウムを豊富に含みます。血管を拡張させ血圧を下げる効果や、骨においてもマグネシウムが合わさることで柔軟性が加わり、しなやかで丈夫になります。また、マグネシウムには水分を引き込む作用もあるため、便が柔らかくなり便秘解消に役立つでしょう。