鶏のチーズ焼き

2022年10月4日

ごはん、豆腐と野菜のスープ、鶏のチーズ焼き、南瓜サラダ、398kcal

かぼちゃの栄養価の一つに、眼精疲労に効果があるルテインが豊富に含まれています。ルテインは緑黄色野菜に豊富に含まれていて、かぼちゃもその中の1つの野菜になります。ルテインの効能には、眼精疲労効果だけでなく、視力の低下の予防や、その他にも色々な目の病気にも効果があります。