鶏のから揚げ

2022年8月24日

ごはん、味噌汁、鶏のから揚げ、わかめサラダ、・・・369kcal

100gのあおさには食物繊維が44.2g含まれており、ひじきやわかめと言った同じ海藻類の中でもトップクラスの含有量となっています。100gのあおさを一度の食事で摂取する事は中々難しいかもしれませんので、お味噌汁やお茶漬け、だし巻き卵などに入れて少しずつ摂取してみてください。