チキンカレー

2022年4月21日

ごはん、チキンカレー、春キャベツとチーズのサラダ、バナナ・・・505kcal

チーズのタンパク質は良質といわれています。体内で合成することのできない必須アミノ酸がバランスよくふくまれています。中でもBCAAと呼ばれるアミノ酸は運動時の筋肉の分解を抑え、運動後に摂取すると筋肉の合成と疲労を低減する効果があるといわれています。