ホットドック

2022年1月19日

ホットドック、野菜入りわかめスープ、フライドポテト、みかん・・・381kcal

じゃが芋などの芋類は、でんぷんが主成分の為ため、米や麺類と同じく主食に分類されます。なので、エネルギー源となる糖質をたっぷり含んでいますが、ビタミンCやカリウムなども含まれています。カリウムは体内で作ることができない為、食事からしっかり摂る必要がある栄養素のひとつです。