わかめうどん、お浸し、バナナ・・・１９０kcal

ワカメのぬるぬる・ネバネバのぬめりの部分にフコイダンという水溶性の食物繊維を含みます。これは、がん予防にも効果を発揮する強力な免疫賦活成分で弱った免疫力を回復してくれます。この水溶性食物繊維は体内で余計な脂肪やナトリウムを吸着し体外へ排出します。高血圧やむくみが気になる方、また、コレステロール値が気になる方には最適です。