キーマカレー、ちくわと大根のマヨポン和え、バナナ・・・552kcal

えのきたけには、ビタミンＢ1やビタミンＢ2、ナイアシンなどのビタミン類に加え、カリウム、鉄、マグネシウム、亜鉛などのミネラルも含まれている栄養満点な食材です。低カロリーで食物繊維も豊富なので、ダイエット中にもピッタリな食材です。えのきたけはシャキシャキとした歯ごたえと加熱すると少しぬめりが出ることが特徴。加熱しすぎると食感や風味が損なわれるので、調理は手早く仕上げることが美味しく食べるポイントです。

※午後おやつの麦茶が、カルピスに変更になりました。