肉じゃが

2025年4月2日

ごはん、肉じゃが、味噌汁、バナナ・・・５２６kcal

じゃがいもに含まれるカリウムはミネラルの一種で、腎臓でナトリウム（塩分）の吸収を抑制し、尿中への排泄させ血圧を下げる効果があります。そのため、ナトリウム（塩分）を排出する働きによって、塩分の摂りすぎを調節し高血圧を予防します。