チキンカレー

2024年11月21日

ごはん、チキンカレー、ツナサラダ、バナナ・・・558kcal

ツナ缶はビタミンB群とビタミンDが豊富で、疲労を回復し、肌荒れや口内炎を防ぎ、強い骨をつくるはたらきを発揮します。ツナ缶にはナイアシンというビタミンが一番多く含まれています。ビタミンB群の1つで、糖質や脂質をエネルギーに変えたり、シミ・ソバカスを改善するはたらきがあります。