ごはん、春雨と生姜のスープ、スタミナ焼肉、ゆかり和え・・・３７８kcal

豚肉に多く含まれる栄養素の一つビタミンB1には、炭水化物に含まれる糖質をエネルギーに変える酵素を助ける働きがあります。また、夏バテの原因の一つに、食欲不振によるエネルギー不足があります。ビタミンB1によってエネルギーがスムーズにつくられることで、疲労回復が期待できることから、夏バテにはビタミンB1が豊富な豚肉が効果的と言われています。