鱈の甘酢あんかけ

2023年7月26日

ごはん、ほうれん草と卵のスープ、鱈の甘酢あんかけ、南瓜の甘煮・・・２９３kcal

卵に多く含まれるたんぱく質は、私たちの髪や爪、皮膚、筋肉を作る材料となっています。たんぱく質をしっかりと摂取することで、筋肉量を増加・維持します。筋肉がしっかりついた身体は、代謝が上がり、痩せやすく太りにくい身体をつくることにつながります。