パン、キャベツとベーコンのスープ、ラタトゥイユ、バナナ・・・３７５kcal

夏に収穫される野菜を夏野菜と呼びます。キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、ズッキーニなど、夏野菜は種類も豊富です。
野菜は旬の時が最も栄養価が高く、味わいも豊かです。夏野菜には、体を内側からクールダウンする水分やカリウム、ビタミンなどの栄養素がたっぷり含まれているので積極的に食べるようにしましょう。