食パン、イチゴジャム、キャベツとソーセージのスープ、グラタン、バナナ・・・452kcal

カルシウムは骨の成長にかかせない栄養素で、育ち盛りの子供にとって大切なのはもちろんのこと、不足すると骨そしょう症のリスクが高まり、更年期以降も摂取を心がける必要があります。この大切なカルシウムをおいしく摂れるのがチーズです。6Pチーズなど手軽に食べられるチーズでカルシウムをしっかり取りましょう。