肉じゃが

2023年4月5日

ふりかけごはん、味噌汁、肉じゃが、バナナ・・・389kcal

じゃがいもにはビタミンCが豊富に含まれています。じゃがいものビタミンCはでんぷんに覆われているため、加熱しても壊れない点がメリットです。ビタミンCには強い抗酸化作用があり、アンチエイジング効果や美肌効果、ストレス対策などの効能があります。