きつねうどん

2019年6月22日

きつねうどん、白和え、バナナ・・・437kcal

油揚げは豆腐を切って油で揚げたのもです。豆腐に比べると脂質が多くなりますが、大豆由来の栄養成分はほぼ変わりません。大豆や大豆製品は良質なタンパク質、脂質、炭水化物、カルシウム、マグネシウム、鉄、ビタミンEなどを含んでおり、栄養満点です。