筑前煮

2021年9月16日

ゆかりごはん、味噌汁、筑前煮、梨・・・３４１kcal

梨に含まれるソルビトールは、整腸作用が期待できる果糖の一種と言われています。果物の中でソルビトールを一番多く含んでいるのが梨なのです。しかし、果糖と聞くと糖分だから太るのでは？と心配の声が聞かれますが、一般的な砂糖と比べ、果糖は血糖値の上昇が穏やかなため太りにくい糖分と言えます。