ごはん、味噌汁、鶏のマーマレード煮、れんこんのきんぴら・・・463kcal

れんこんにはビタミンCが多く含まれており、その量はみかんの約1.5倍です。ビタミンCは強い抗酸化作用があるため、疲労回復効果や免疫力の向上、動脈硬化の進行を緩やかにする働きが期待できます。さらに、肌や血管、軟骨などの材料であるコラーゲンの生成を促すため、健康な体づくりをサポートします。本来、ビタミンCは熱に弱いですが、れんこんに含まれるでんぷん質がビタミンCを熱から守るため、加熱料理しても残存率は高いです。

離乳食完了

フライドポテト、麦茶