ツナとトマトのスパゲティ、チンゲン菜とチキンのスープ、バナナ・・・533kcal

集中する作業が続いた後や運動後の疲労回復をするためには糖の補給が重要であると考えられています。バナナにはブドウ糖、果糖、でん粉などのさまざまな種類の糖が含まれているため、脳に即時にエネルギーを届けたり、運動時に必要なエネルギーを貯蔵している筋肉中のグリコーゲンの補給をしたりなど疲労回復に役立ちます。

離乳食完了

おかかおにぎり、麦茶