たらの西京焼き

2026年9月1日

ごはん、たらの西京焼き、青菜の納豆和え、お吸い物・・・５３１kcal

たらに含まれるビタミンDは骨の健康を保つ上では欠かせない栄養素で、日光を浴びることで体内でもある程度作られますが、食事からの摂取も大切です。ビタミンDは不足すると骨粗しょう症の原因にもなるので、タラなどを食べて効率よく摂取しましょう。

離乳食完了期

離乳食後期

野菜プリッツ、牛乳