ごはん、魚の和風マリネ、コールスロー、モロヘイヤのスープ・・・５２０kcal

モロヘイヤは、疲労回復や血管を丈夫に保つ働きが期待できるビタミンCも豊富です。そして鉄分も含まれているため、貧血予防に適しています。血液に含まれ全身に酸素を運ぶヘモグロビンの成分となる鉄は、ビタミンCと一緒に摂ることで吸収率がアップします。その理由は、ビタミンCが鉄を体に吸収しやすい形に変え、さらにはヘモグロビンの生成を促進するからです。モロヘイヤはビタミンCと鉄分が同時に摂取できるため、貧血気味の方にうれしい野菜といえます。

離乳食後期

離乳食完了

クラッカーサンド、カルピス