ごはん、ジュリエンヌスープ、かじきのタンドリー焼き、ブロッコリーサラダ・・・540kcal

現代の夏バテの大きな要因には、冷房や冷たいもののとり過ぎによる体の冷えがあります。冷えは血液の循環を悪くさせ、肩こりや腰痛、関節痛のほか、消化機能の低下による下痢などの原因にもなります。新陳代謝も悪くなり、免疫力をも低下させるといわれています。カレー粉には、血行を良くして新陳代謝を高める作用のあるスパイスが豊富に含まれており、体を温めるのに最適な食材です。

チーズ揚げ、牛乳