煮魚

2026年4月20日

ごはん、煮魚、きゃべつともやしの和えもの、お吸い物・・・501kcal

葉酸は細胞の分裂や成長に不可欠な栄養素です。特に妊娠初期の女性にとっては、胎児の神経管閉鎖障害を予防するために重要なビタミンとして知られています。また、造血作用もあり、貧血予防にも効果があります。春キャベツには、この葉酸が豊富に含まれています。

離乳食中期

バタークッキー、牛乳